Leiderschap van binnenuit
Groei begint wanneer je leert luisteren naar je lichaam
In ‘Leiderschap van binnenuit’ ontdek je hoe fysieke signalen richting geven aan je keuzes, leiderschap en ontwikkeling — zodat je met meer helderheid, rust en zelfvertrouwen kunt handelen.
Voor professionals die willen groeien vanuit binnenuit, met het lichaam als betrouwbare gids.
Je bent hier niet voor niets
Of je nu leider bent of niet, je hebt misschien al langer het idee dat iets anders nodig is. Misschien kom je uitgeput thuis, ervaar je spanning in je lichaam, speelt er gedoe op je werk of heb je last van een onbestemd gevoel dat maar niet weg gaat.
Wat het ook is, je bent hier omdat je verlangt naar verandering. Je wilt de tijd en ruimte nemen om onder begeleiding de weg naar binnen te gaan en antwoorden te vinden op je eigen vragen.
Je weet dat je meer bent dan de spanningen, stress of onzekerheden die je nu ervaart en voelt aan dat lichaamsgerichte coaching bij je past.
Ik ben er voor je
Leiderschap van binnenuit werkt snel tot duurzame resultaten
Wat kun je verwachten?
Allereerst ben ik een goede luisteraar en zorg ik ervoor dat jij je op je gemakt voelt. Dit doe ik door ook persoonlijk te worden en een gelijkwaardige coachingsrelatie met je opbouw.
Ik werk ervaringsgericht, dat betekent dat we niet alleen maar praten maar dat ik je ook uitnodig te voelen en te bewegen. We starten iedere sessie met ontspannen lichaamswerk, ik vraag je regelmatig wat je in je lichaam voelt, geef je terug wat je lichaam me vertelt en bied je ademwerk en fysieke oefeningen aan om ruimte te maken in je lijf daar waar je spanningen ervaart.
Het geheim? Werken met het lichaam als ‘truthmachine’.
Voor wie?
Embodied Leaders is voor mensen die al stappen hebben gezet in hun professionele ontwikkeling, maar voelen dat er een diepere laag roept >
"Veel professionals weten feilloos wat ze denken. Maar het lichaam vertelt een ánder verhaal."
In mijn werk staat holding centraal: een zorgvuldig gecreëerde ruimte waarin je kunt openen, voelen, vertragen -en waar eerlijkheid moeiteloos wordt.
De veiligheid maakt het mogelijk om onder oude patronen te zakken.
Om te herkennen wat je beschermt.
Om weer contact te maken met je lichaam, je waarden, je stem en je innerlijke richting.
Dit werk is zacht, precies en soms confronterend in haar eenvoud.
Ik geef je de holding, permissie en erkenning om te voelen wat voor jou van belang is.
Het is geen methode, maar een proces waarin je jezelf steeds beter leert kennen.
Diepe transformatie vraagt om holding
Persoonlijk leiderschap
Voel je dat er meer in je zit dan er uit komt? Dat je een deel van jezelf thuislaat op het werk? Dat je over kwaliteiten beschikt die je nog niet inzet? Je weet van binnen dat je krachtiger bent dan je laat zien en bent bereid te onderzoeken wat je hierin blokkeert.
Je hebt zin om oude bagage los te laten waardoor je vitaler in het leven staat. Misschien heb je last van perfectionisme, moeite met grenzen aangeven, je kleiner voordoen dan je eigenlijk bent, teveel overhellen naar de ander, te weinig jezelf inbrengen, je wilt meer verbinding met je gevoel, leren omgaan met emoties van jezelf en anderen en voelt dat het tijd is voor een pas op de plaats zodat je verder kunt groeien.
Ik begeleid je in je zelfonderzoek zodat je snapt waar je patronen vandaan komen, hoe deze zich manifesteren in je lichaam en reik je oefeningen en tools aan om deze te transformeren.
Leiderschapsontwikkeling
Je bent een leider; misschien leidt je een team, een verandering, een project of op een opgave. De kwaliteit van je relaties bepaalt in grote mate je succes. Je weet dit.
Er wordt van je verwacht dat je stevig en beslist bent, maar ook empathisch en invoelend. Je hebt te maken met complexiteit, onzekerheid en misschien ook wel met sociale onveiligheid. Je wilt aan vertrouwen bouwen, invloed nemen tijdens vergaderingen, mensen meenemen in de verandering, je verhaal goed overbrengen en het echte gesprek voeren met je collega’s.
Er wordt veel van je gevraagd en dat zorgt soms voor twijfel, onzekerheid, een slapeloze nacht en misschien ook wel beginnende fysieke klachten.
Je vragen komen direct voort uit je rol maar vinden hun oorsprong in persoonlijke vraagstukken en patronen. Dit snap je.
Stress en burnout coaching
Zit je thuis met stress en burnout klachten of ben je voorzichtig aan het re-integreren en wil je voorkomen dat het weer zover komt? Dan is het tijd om beter voor jezelf te zorgen en te luisteren naar de signalen van je lichaam. Blijkbaar vraag je teveel van jezelf. In deze periode kan ik je helpen jezelf weer op de rit te krijgen met behoud van je welzijn en werkplezier. Leer hoe je je energie verdeelt, hoe je jezelf kunt reguleren en je grenzen bewaakt. Onderzoek je belemmerende patronen en leer te luisteren naar de signalen van je lichaam. Ik begeleid je in het herstellen van de verbinding met jezelf en reik je concrete oefeningen en tools aan die je kunt gebruiken tijdens je herstel en re-integratie.
Loopbaancoaching
Voel je wat weerstand tegen je huidige werk? Heb je het gevoel dat het niet meer klopt?Maar wat dan wel?
Loopbaanvragen zijn eigenlijk levensvragen. Ze duiken meestal zo om de zeven jaar op. Het voelt alsof je je op een kruispunt bevindt en wilt bewust kiezen wat je wilt in werk en leven.
Bij dit soort levensvragen past de weg naar binnen. In een loopbaantraject richt ik me op het (opnieuw) aansteken van jouw ‘heilig vuur’. Hoe is het daar nu mee? Wat maakt dat je concessies doet? Wat heb je nodig om ‘on purpose’ te blijven? Welke oude patronen herhaal je bij keuzes maken voor jezelf? Al je overwegingen, bezwaren, dromen en verlangens nemen we mee. Je komt in beweging.
Werkwijze
Denk je dat ik je kan helpen maar heb je nog een aantal vragen? Neem contact met mij op (met foto van mij erbij en knop: kennismaking plannen) om een afspraak te maken voor een vrijblijvend oriëntatie gesprek waarin we nader kennismaken en je coachingsvraag bespreken.
Als het klikt, stellen we je doelen vast, het aantal sessies dat hierbij past, de frequentie en duur ervan. Ik maak een offerte voor je die je bij je werkgever kunt indienen en we maken afspraken over de facturering.
Een coachingstraject bestaat uit minimaal 3 en maximaal 10 sessies van anderhalf uur. Tussendoor stuur ik je oefeningen voor thuis mee, filmpjes, leeswerk en evt. een playlist. Ik vraag je reflectieopdrachten en gedragsexperimenten te doen die jouw proces ondersteunen. Jij staat aan het stuur en komt met je vragen, casuïstiek en wensen zodat je je ten allen tijden comfortabel voelt. Ik van mijn kant, bereid iedere sessie zorgvuldig voor, schrijf een reflectieverslag voor mezelf en check regelmatig bij je of we nog steeds de goede dingen doen.
Het kan ook effectief zijn een traject samen te stellen bestaande uit sessies van drie uur waardoor er meer tijd is voor grotere oefeningen die jouw proces versnellen. Samen bepalen we wat bij jouw vraag past en we stellen bij waar nodig.
Tijdens de laatste sessie kijken we terug op je proces en vieren we je successen. We herhalen een aantal basis oefeningen waar je thuis mee verder kunt en nemen afscheid.
De sessies zijn in mijn praktijk in Amsterdam, al wandelend in de natuur of eventueel online als dat beter past voor je.